Mindfulness.

Mindfulness i Coronatider
Start onsdag 15 april kl 18.30-19.45

Vi möts online i en liten grupp för att hitta lugnet i dessa oroliga och stressiga tider.
Det är under oroliga tider som vi har som störst behov av att finna inre lugn, att samla sig, vara i nuet och hitta en balans i kaoset för att inte drabbas av mental eller kroppslig ohälsa.

Mindfulness är ett välbeprövat och etablerat sätt för att stärka din koncentration, medvetenhet och förmåga att vara i nuet. Att praktisera Mindfulness handlar om att finna förhållningssätt till livet som ger dig en styrka att skingra tankar och känslor som förstorar och förvränger verkligheten. I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan.

Kursledare: Ann Thörnblad, dipl psykosyntesterapeut och meditationslärare.

Anmälan här